Le périnée est un groupe de muscles situé dans la région pelvienne, jouant un rôle crucial dans le soutien des organes internes et le contrôle de la vessie et du rectum. La rééducation du périnée, également appelée kiné périnéale, est une approche médicale essentielle pour traiter les problèmes de ce muscle souvent négligé.
Qu’est-ce que la Rééducation du Périnée ?
La rééducation du périnée est un ensemble d’exercices et de techniques visant à renforcer et à rétablir la fonctionnalité du périnée. Elle est souvent prescrite après l’accouchement, mais elle peut également être nécessaire en cas de prolapsus pelvien, d’incontinence urinaire ou de dysfonctionnement sexuel.
Le But de la Kinésithérapie Périnéale
La kinésithérapie périnéale est une spécialité exercée par les kinésithérapeutes mais aussi par les sages-femmes pour la rééducation du périnée. Le but est d’aider les patients à restaurer la force et la fonction de leur périnée.
Les Indications pour la Rééducation du Périnée
La rééducation du périnée est recommandée pour les femmes qui ont accouché par voie basse ou par césarienne, ainsi que pour celles souffrant d’incontinence, de prolapsus pelvien, ou de douleurs pelviennes chroniques. Elle peut également être bénéfique pour les hommes après une prostatectomie et de même pour éviter les fuites urinaires.
Les Bénéfices de la Rééducation du Périnée
Une rééducation du périnée réussie peut améliorer la continence, réduire la douleur pelvienne, renforcer les muscles pelviens, et contribuer à une meilleure qualité de vie. Elle peut aussi avoir des avantages en termes de santé sexuelle.
Comment se Déroule une Séance de kinésithérapie périnéale ?
Chaque séance de kinésithérapie périnéale est adaptée au patient, mais elle comprend généralement des exercices de contraction et de relaxation des muscles pelviens, ainsi que des conseils sur les techniques de respiration appropriées.
Une séance typique de rééducation du périnée chez un kinésithérapeute spécialisé comprendra :
- Évaluation initiale : Le kinésithérapeute évaluera votre condition et vos besoins spécifiques.
- Exercices de renforcement : Vous apprendrez des exercices spécifiques pour renforcer les muscles du périnée.
- Rééducation du périnée peut se faire manuellement par le professionnel, par électrostimulation ou encore par biofeedback musculaire. Plus d’infos sur le biofeedback.
- Éducation : Vous recevrez des informations sur les techniques d’entraînement et les changements de style de vie pour soutenir votre rééducation.
- Suivi : Les séances de suivi seront planifiées pour surveiller votre progression et ajuster le traitement si nécessaire.
Durée et Fréquence des séances de rééducation du périnée
La durée d’une séance de rééducation du périnée dépend de la gravité du problème. En général, cela peut varier de 20-30 minutes jusqu’à 1 heure. A savoir, plusieurs séances sont souvent nécessaires. Selon le cas, cela peut aller de deux séances par semaine jusqu’à une séance toutes les deux semaines. Par ailleurs, les exercices à domicile sont souvent recommandés pour renforcer les résultats. Pour prendre rendez-vous avec un kinésithérapeute ou une sage-femme c’est par ici!
