Le mal de dos est un problème de santé public assez répandu. Majoritairement dû à une mauvaise posture, il peut aussi avoir pour origine le stress ou une mauvaise alimentation. Selon le trouble auquel le patient fait face, il est conseillé de consulter un médecin généraliste qui orientera en fonction du problème vers un kinésithérapeute, un ostéopathe ou un chiropracteur.
La colonne vertébrale (aussi appelée rachis) allant de la base du crâne jusqu’au coccyx peut être la cible de chocs, de déformations ou de maladies dégénératives. Les nerfs spinaux qui vont par pairs sont présents tout au long de la colonne vertébrale et ressortent entre chaque vertèbre vers la droite et la gauche. Ils sont reliés à la moelle spinale (ou moelle épinière) qui elle se situe dans un canal protégé par les vertèbres. Les os de la colonne vertébrale et les nerfs sont donc étroitement liés ce qui peut entrainer de nombreuses causes de douleurs (si un nerf est compressé par les os par exemple). La douleur peut donc être la conséquence d’un problème ostéoarticulaire, nerveux mais peut aussi être d’origine musculaire.
Mal de dos: Les déformations de la colonne vertébrale
Avoir mal au dos est souvent la cause de mauvaises habitudes dans la façon de se tenir. Ces habitudes entraîneront des déformations de la colonne vertébrale et donc des douleurs dorsales parfois intenses inhérentes à celles-ci. Voici 3 types de déformations qui peuvent générer votre mal de dos.
Mal de dos: Scoliose et attitude scoliotique
La scoliose est une déformation de la colonne vertébrale en forme de “S”. Elle peut avoir une origine neurologique, génétique, environnementale, biomécanique mais le plus souvent elle est idiopathique (d’origine inconnue) et apparaît durant l’enfance ou l’adolescence. La scoliose cause des douleurs au dos et n’est pas le résultat d’une mauvaise posture. Elle est permanente et ne peut être réduite. Les seuls moyens de la traiter est de porter un corset orthopédique si la courbure n’est pas trop importante ou la chirurgie en dernier recours. Les déformations liées à la scoliose se font sur 3 plans:
- une inclinaison sur le plan frontal
- une rotation des vertèbres sur le plan horizontal
- une inversion des courbures sur le plan sagittal (droite/gauche)
Elle est différente de l’attitude scoliotique qui elle ne se fait que sur un seul plan de l’espace et peut être réductible grâce à de la rééducation, au port de semelles orthopédiques (en cas de différence de longueur des membres) ou en traitant la cause de cette mauvaise posture.
Mal de dos: Lordose
La lordose est une courbure de la colonne vertébrale qui s’exerce vers l’intérieur du corps. Elle s’effectuer au niveau des vertèbres cervicales ou des vertèbres lombaires. L’arrondi de la lordose dépasse l’axe vertical qui va de chacune des extrémités de la colonne vertébrale. Nous avons de base une courbure naturelle mais si celle-ci devient profonde, on parlera d’hyperlordose. A l’inverse, si la lordose naturelle de notre corps disparaît, on parlera d’hypolordose. Les causes d’hyperlordose sont souvent liées à des anomalies de constitution ou à une mauvaise posture. Un manque de tonus musculaire ne rendra pas service non plus à votre mal de dos. Concernant les causes d’hypolordose, elles peuvent être le résultat d’une mauvaise posture prolongée (devant un ordinateur, en voiture,…), de mouvements répétés lors d’exercices sportifs ou au travail ou encore être liées à l’obésité. L’hypolordose peut aussi être la conséquence d’accident ou d’un traumatisme de naissance.
Mal de dos: Cyphose
La cyphose est une déformation naturelle de la colonne vertébrale qui se caractérise par une courbure formant une bosse au niveau des cervicales (aussi appelée “ bosse de bison”), des lombaires ou du sacrum-coccyx. Malgré tout, on garde souvent le terme de cyphose quand en fait, on voudrait parler d’hypercyphose. L’hypercyphose correspond à une cyphose beaucoup plus prononcée qui formera une bosse bien visible et qui peut entraîner de nombreuses douleurs et gènes dans la vie de tous les jours. Ce type de cyphose peut survenir à la naissance dans de rare cas mais peut aussi apparaître dans la jeunesse ou à l’âge adulte.
Il existe 2 sortes de cyphoses: la cyphose flexible et la cyphose fixe. Pour la première, aucun traitement n’est nécessaire. En effet, les enfants parviennent à résorber la cyphose simplement en resserrant leurs muscles. Des exercices de renforcement musculaire peuvent être bénéfique dans ce cas là. Concernant la cyphose fixe (rigide), certains vertèbres supposés avoir une forme rectangulaire ont plutôt une forme angulaire au niveau de la bosse. Plusieurs pathologies peuvent être à l’origine de la cyphose. Les plus courantes sont:
- La maladie de Sheuermann
Apparaissant entre l’âge de 11 et 13 ans, la maladie de Sheuermann appelée aussi dystrophie rachidienne de croissance peut causer de nombreux maux de dos. En effet, se développant au niveau du cartilage de croissance, cette pathologie douloureuse entraînera chez le patient une mauvaise posture provoquant par la suite une cyphose et allongeant ainsi la liste des zones responsables de votre mal de dos.
- La spondylarthrite ankylosante
Bien que cette pathologie puisse toucher tout le monde, la spondylarthrite ankylosante apparaît majoritairement chez les personnes âgées entre 20 et 30 ans (chez les hommes principalement), et également chez les sujets fumeurs ou porteurs du gène HLA (Human Leucocyte Antigène) B27. Il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique liée au rhumatisme qui cause principalement des douleurs au bassin et à la colonne vertébrale.
- La polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie grave qui affecte les articulations du corps causant de nombreux symptômes dont chez certains patients le mal de dos. En effet, cette pathologie auto-immune dont on ne connaît pas la cause s’attaque aux articulations, les déformant et les détruisant. Cette maladie mortelle peut être prise en charge par un traitement médicamenteux visant à lutter contre les douleurs et les inflammations mais aussi parfois par de la chirurgie. De nombreux professionnels tels que le kinésithérapeute peut aussi intervenir dans le processus de suivi du patient. Pour en savoir plus sur la polyarthrite rhumatoïde cliquez ici!
- La tumeur des os
La tumeur des os ou tumeur osseuse pouvant apparaître à différents endroits du corps, peut aussi être la cause de votre mal de dos. En effet, qu’elle se développe à l’intérieur de l’os (cas rare) ou à l’extérieur, elle peut entraîner des douleurs intenses au dos ainsi que des déformations de la colonne vertébrale comme la cyphose.
- Le tassement vertébral.
Le tassement vertébral concerne majoritairement les personnes âgées. Il peut être dû à une dégénérescence des disques vertébraux ou à l’ostéoporose vertébrale.
Mal de dos: Hernie discale
L’hernie discale est une affection courante qui provoque des douleurs au dos. Elle se produit lorsque le noyau gélatineux d’un disque intervertébral sort de sa position normale, exerçant ainsi une pression sur les nerfs environnants. Les symptômes typiques d’une hernie discale comprennent une douleur lancinante, des engourdissements ou des picotements dans la région touchée. Les mouvements brusques, les mauvaises postures, les traumatismes ou le vieillissement peuvent être à l’origine de cette condition. Pour soulager les symptômes, des approches de traitement non invasives sont généralement recommandées, notamment le repos, les exercices de renforcement musculaire, les thérapies physiques et les médicaments anti-inflammatoires. Dans certains cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à votre situation. En plus des traitements conventionnels, certaines méthodes alternatives telles que l’acupuncture, la chiropraxie et les manipulations vertébrale peuvent également apporter un soulagement. Il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes posturales et de pratiquer des exercices de renforcement musculaire pour prévenir les hernies discales responsables de votre mal de dos. En suivant ces conseils, vous pouvez réduire les risques de développer une ou plusieurs hernies discales et améliorer votre santé globale.
Mal de dos: des douleurs à différents niveaux
Cervicalgie
La cervicalgie correspond à une douleur située au niveau des cervicales ou autrement dit du cou. Les douleurs aux cervicales sont majoritairement causées par la posture mais elles peuvent aussi résulter d’un choc ou d’une maladie. Vous l’aurez compris, la douleur peut être d’origine musculaire comme le torticolis ou osseuse comme l’arthrose ou la tumeur des os par exemple.
Dorsalgie
Le mal de dos situé au niveau des vertèbres dorsales porte le nom de dorsalgie. Cette douleur, souvent due à une mauvaise posture, peut être la conséquence de nombreuses causes courantes comme :
- Un manque de tonus musculaire
- Le port de charges lourdes
- L’obésité
- Le manque d’activité
- Le tabagisme
- Les rhumatismes
Chez les femmes, on retrouvera le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause qui sont aussi responsables de maux de dos. Que vous ayez des douleurs spontanées ou persistantes, vous trouverez ici de nombreux conseils sur que faire en cas de mal de dos. Néanmoins, d’autres raisons plus graves et/ou plus rare peuvent intervenir causant la dorsalgie ; c’est pourquoi il est recommandé de consulter un professionnel au préalable pour connaître la cause réelle de votre douleur pour une prise en charge adaptée.
Lombalgie
La zone située au niveau des vertèbres lombaires peut être douloureuse ; on parlera alors de lombalgie couramment appelé lumbago. Ce mal de dos apparaissant dans le bas du dos au-dessus des hanches peut être causé par le port de charges lourdes ou par une déchirure musculaire le plus souvent. A noter que si votre douleur persiste au-delà de 6 semaines, il sera conseillé de consulter d’autant plus si vous avez des antécédents médicaux tels qu’un cancer ou une infection. La partie lombaire étant réquisitionnée dans de nombreux mouvements, il est important de reposer son dos dès les premiers signes de douleurs. Voici quelques exercices utiles pour soulager le mal de dos. mais avant tout, il faut connaître la cause de votre lombalgie et demander l’avis d’un professionnel. En effet, certaines personnes peuvent avoir des douleurs au repos (allongées) et d’autres en faisant de l’exercice ; le but étant de ne pas aggraver vos symptômes car la douleur pourrait s’étendre. En cas de maux de dos suite à une chute ou un accident, n’attendez pas pour consulter : Foncez !
Sacralgie
La sacralgie correspond à une douleur au niveau du sacrum qui compte 5 vertèbres sacrées fusionnées et de nombreux nerfs. Cette zone située au niveau de la hanche, et donc reliant la partie inférieure et supérieure du corps humain, est utilisée dans de nombreux mouvements. Ainsi des douleurs dans la partie sacrale peuvent irradier vers d’autres parties du corps comme le dos et inversement. Principalement, c’est l’usure qui sera responsable de vos maux : le manque de mouvement lié à la position assise, la sollicitation excessive liée au port de charges lourdes, l’âge, le surpoids sont des conséquences liées aux habitudes de vie. Entre les problèmes osseux, musculaires, nerveux, organiques, etc., les sources de douleur ne manquent pas. Ainsi l’ostéochondrite, l’arthrose, l’hernie discale mais aussi d’autres troubles comme une infection urinaire peuvent causer des douleurs au sacrum et générer votre mal de dos.
Coccyalgie
La coccyalgie, coccygodynie ou coccydynie également connue sous le nom de douleur au coccyx, est un problème courant de mal de dos. Cette condition se caractérise par une douleur ou une gêne au niveau du coccyx, l’os situé à la base de la colonne vertébrale. Les symptômes de la coccyalgie peuvent être déclenchés par une chute, une blessure ou une pression prolongée sur la région du coccyx comme lors d’une grossesse. Les personnes atteintes de coccyalgie peuvent ressentir une douleur aigüe ou sourde lorsqu’elles sont assises ou lorsqu’elles se relèvent après avoir été assises pendant une longue période. Pour soulager la douleur, des méthodes de traitement non invasives sont souvent recommandées, telles que l’utilisation de coussins spéciaux pour le coccyx, les bains chauds, la physiothérapie et els exercices de renforcement musculaire du dos. Dans certains cas plus graves, une injection de corticostéroïdes ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires. Si vous souffrez de coccyalgie, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à votre situation. Un ostéopathe sera recommandé en première intention. Avec des soins appropriés et une gestion efficace de la douleur, il est possible de soulager les symptômes de la coccyalgie et d’améliorer votre qualité de vie.
Mal de dos: des douleurs liées aux nerfs
Parmi les maux de dos, nombreux sont liés aux nerfs. Le corps étant entièrement pourvu de nerfs sensoriels et de nerfs moteurs, il est normal de parfois ressentir des douleurs. Selon la localisation de la douleur, on trouvera la névralgie cervico-brachiale, la névralgie cervicale, la névralgie faciale, la névralgie dentaire, la névralgie pudendale, la névralgie intercostale ou encore la névralgie d’Arnold etc. La cause de la douleur peut venir d’une compression du nerf le plus souvent mais peut aussi être la résultante de l’arthrose, d’un traumatisme ou d’un choc, d’une hernie discale ou encore d’une infection bactérienne ou virale. Voici ci-dessous certaines névralgies qui peuvent être responsable de votre mal de dos :
- La névralgie intercostale pourra causer des douleurs vives ainsi que des difficultés respiratoires.
- La névralgie cervico-brachiale commence dans le cou en passant par le haut du dos et irradie jusqu’aux bras.
- La névralgie crurale ou cruralgie est liée au nerf crural que l’on appelle aussi nerf fémoral qui prend naissance dans la colonne vertébrale au niveau des lombaires et descend jusque dans la jambe.
- La névralgie du nerf sciatique a des similitudes avec celle du nerf fémoral. En effet, le nerf sciatique commence aussi au niveau des lombaires et va jusque dans la jambe à la différence qu’il s’agit là du plus gros nerf du corps. Il possède plusieurs racines reliées à la moelle épinière au niveau lombaire et au niveau des vertèbres sacrées.
- La radiculalgie correspond à une compression des racines d’un nerf. Elle peut être causée par une hernie discale par exemple.
